Basaltemperatur: Warum messen, wenn ich schwanger werden möchte?

Jul 11, 2023

Die Basaltemperatur ist die Körpertemperatur im Ruhezustand. Während des Eisprungs steigt die BBT leicht an. Die Verfolgung der BBT über mehrere Monate hinweg kann einer Person dabei helfen, vorherzusagen, wann sie ihren Eisprung hat und am wahrscheinlichsten schwanger wird.

Die Wahrscheinlichkeit, dass eine Frau schwanger wird, liegt am wahrscheinlichsten zwei bis drei Tage vor dem Eisprung, am Tag des Eisprungs und 12 bis 24 Stunden danach.

Wenn eine Person schwanger werden möchte, kann sie ihre BBT einige Monate lang verfolgen, um zu verstehen, wann der Eisprung normalerweise innerhalb ihres Menstruationszyklus stattfindet. Eine Person kann Sex während ihrer fruchtbarsten Zeit planen, um die Wahrscheinlichkeit einer Schwangerschaft zu erhöhen.

In diesem Artikel wird erklärt, was BBT ist und warum man es verfolgen sollte. Außerdem wird die fruchtbarste Periode einer Frau besprochen und wie diese mithilfe der BBT-Methode vorhergesagt werden kann.

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BBT ist die niedrigste Körpertemperatur, die nach Ruhe auftritt. Bei den meisten Menschen kommt es nach dem Eisprung zu einer Veränderung von 0,5–1 °F.

Wenn eine Person die BBT-Methode zur Temperaturaufzeichnung verwenden möchte, sollte sie ihre Temperatur jeden Tag zur gleichen Zeit messen, als erstes nach dem Aufwachen. Es ist wichtig, die Temperatur zu messen, bevor Sie aufstehen, essen, trinken, Sex haben oder etwas anderes tun.

Es gibt etwa sechs Tage im Monat, an denen eine Frau schwanger werden kann. Wenn eine Person versucht, schwanger zu werden, kann es hilfreich sein zu wissen, wann der Eisprung stattfindet.

An den Tagen vor dem Eisprung ist die BBT normalerweise niedriger. Nach dem Eisprung steigt er innerhalb von 24 Stunden wieder an und bleibt erhöht.

Eine Person kann ihre täglichen Messwerte in einem Diagramm aufzeichnen, um Unterschiede leicht erkennen zu können. Die Temperaturschwankungen sind sehr gering, daher ist ein Thermometer, das auf mindestens Zehntel Grad misst, die genaueste Methode.

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Der Menstruationszyklus einer Person beginnt am ersten Tag der Menstruation und dauert normalerweise etwa 28 Tage, kann jedoch zwischen 21 und 40 Tagen variieren.

Der Eisprung findet etwa zwei Wochen vor Beginn der Menstruation statt, also in der Mitte des Zyklus. Am wahrscheinlichsten ist es, dass eine Person am Tag des Eisprungs schwanger wird, also zwei bis drei Tage davor oder zwölf bis 24 Stunden danach. Dies ist etwa der 10.–16. Tag des Menstruationszyklus.

Das Sperma eines Mannes kann 3–5 Tage im Fortpflanzungstrakt einer Frau überleben. Wenn eine Frau einige Tage vor dem Eisprung ohne Barrieremethode Sex mit einem Mann hat, kann das Sperma die Eizelle befruchten und sie kann schwanger werden.

Sobald der Eisprung stattfindet und der Eierstock eine Eizelle freisetzt, hat das Sperma 12 bis 24 Stunden Zeit, um es zu befruchten, bevor es stirbt oder der Körper es wieder aufnimmt. Nach dieser Zeit ist die Wahrscheinlichkeit einer Schwangerschaft bis zum nächsten Menstruationszyklus geringer.

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Für die meisten Frauen sind 36,1–36,6 °C (97–98 °F) ein typischer BBT vor dem Eisprung. Nachdem ein Eierstock eine Eizelle freigesetzt hat, steigt die BBT.

Während des Eisprungs steigt der BBT im Durchschnitt um 0,5–1 °F auf 97–98 °F (36,1–36,6 °C) und bleibt bis zum Ende des Menstruationszyklus höher. Die fruchtbarsten Tage einer Frau liegen 2–3 Tage vor dem Anstieg der BBT.

Indem eine Person ihre BBT über mehrere Monate hinweg verfolgt, kann sie Muster identifizieren, die ihr dabei helfen, den Zeitpunkt ihres Eisprungs vorherzusagen und ihre Chancen auf eine Empfängnis zu optimieren.

Die Interpretation eines BBT-Diagramms kann zunächst schwierig sein. Ein Arzt oder eine Klinik für Familienplanung kann dabei helfen.

Die BBT-Methode ist aus folgenden Gründen nicht völlig zuverlässig:

Externe Faktoren können die BBT-Werte beeinflussen, darunter:

Eine Person sollte jeden Morgen nach dem Aufwachen als erstes ihre Körpertemperatur messen – vor dem Essen, Trinken, Sex oder einer anderen Aktivität.

Um den BBT zu messen, kann eine Person ein Digital- oder BBT-Thermometer verwenden, das in Zehntelgrad misst.

Eine Person kann jeden Tag den Messwert in einer Tabelle aufzeichnen. Dies kann auf Papier, per App oder online erfolgen. Sobald eine Person die BBT-Werte über einige Monate verfolgt hat, kann sie das Muster untersuchen, um den Zeitpunkt im Zyklus zu ermitteln, zu dem ihr BBT ansteigt.

Ein Anstieg der BBT weist darauf hin, dass der Eisprung bereits stattgefunden hat. Daher kann eine Person versuchen, den Geschlechtsverkehr auf die Tage vor dem Temperaturanstieg zu legen, um die besten Chancen auf eine Schwangerschaft zu haben.

Für die Durchführung eines BBT ist ein Thermometer erforderlich, das auf Zehntel oder Hundertstel Grad genau misst. Viele sind als digitale Thermometer erhältlich, oder man kann ein spezielles BBT-Thermometer kaufen.

Nachfolgend finden Sie Beispiele für Thermometer:

BBT ist die niedrigste Temperatur, die nach einer Ruhephase auftritt. Während des Eisprungs steigt der BBT einer Frau leicht an.

Die Verfolgung der BBT über mehrere Monate kann Aufschluss darüber geben, wann der Eisprung normalerweise innerhalb des Menstruationszyklus einer Person stattfindet. Wenn eine Person schwanger werden möchte, kann sie Sex an den fruchtbarsten Tagen planen.

Äußere Faktoren können die BBT beeinflussen, wie z. B. Alkoholkonsum, Rauchen, Krankheit oder das Versäumnis, unmittelbar nach dem Aufwachen eine BBT-Messung durchzuführen.

Um BBT-Messungen durchzuführen, kann eine Person ein digitales Thermometer verwenden, das auf Zehntel oder Hundertstel Grad misst.