Die 9 besten Fruchtbarkeitsmonitore des Jahres 2023

Jun 27, 2023

Unsere von OBGYN zugelassenen Picks sind erschwinglich, genau und einfach zu verwenden.

Sanaz Ghazal, MD, FACOG, ist ein doppelt zertifizierter Fruchtbarkeitsspezialist und Gründer und medizinischer Leiter der innovativen Fruchtbarkeitsklinik RISE Fertility. Bei RISE Fertility legt Dr. Ghazal Wert auf Fruchtbarkeitspflege für alle.

Rich Scherr ist Updates-Stratege und Faktenprüfer für die Marken Dotdash Meredith, darunter Health und Verywell. Er ist ein erfahrener Finanz- und Technologiejournalist, der fast zwei Jahrzehnte lang Chefredakteur des Potomac Tech Wire war und regelmäßig Beiträge für die Sportseiten von The Baltimore Sun schreibt. Er war außerdem Nachrichtenredakteur für America Online und hat Beiträge für Associated Press und The Washington Post verfasst.

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Gesundheit / Marcus Millan

Die Entscheidung, schwanger zu werden, ist nicht so einfach wie das Umlegen eines Lichtschalters. Während es vielen Menschen durch gutes Timing schon bei einem ihrer ersten Versuche gelingt, schwanger zu werden, müssen ebenso viele Menschen hart arbeiten, um herauszufinden, wann sie fruchtbar sind.

Leider kann dieses überaus wichtige fruchtbare Fenster unvorhersehbar und schwer zu fassen sein. Aber zum Glück können Fruchtbarkeitsmonitore helfen.

„Ein Fruchtbarkeitsmonitor kann Menschen mit Kinderwunsch dabei helfen, den besten Zeitpunkt für den Geschlechtsverkehr genau zu bestimmen“, sagt Monte Swarup, MD, ein in Arizona ansässiger Gynäkologe, der hinzufügt, dass die von Fruchtbarkeitsmonitoren bereitgestellten Informationen dabei helfen können, Ihre Zyklen zu verfolgen, um Fruchtbarkeit und Eisprung vorherzusagen. Dadurch können Sie leichter erkennen, wann Sie die besten Chancen auf eine Empfängnis haben.

Auf der anderen Seite nutzen manche Menschen Fruchtbarkeitsmonitore, um auf natürliche Weise eine Empfängnis zu verhindern, ohne Verhütung. Daher gibt Ihnen ein guter Fruchtbarkeitsmonitor einen umfassenderen Einblick in Ihre Fruchtbarkeit und reproduktive Gesundheit und ermöglicht Ihnen zu entscheiden, was Sie mit diesen Informationen tun möchten.

Es gibt verschiedene Arten von Fruchtbarkeitsmonitoren, die Dinge wie Ihre Basaltemperatur (BBT), Ihren Zervixschleim und Ihren Hormonspiegel messen und darüber berichten. Daher ist es nicht immer so einfach zu wissen, welcher Typ für Ihren Körper und Ihre Fruchtbarkeitsziele am besten geeignet ist . Darüber hinaus müssen Sie Dinge wie Kosten, Komfort, Portabilität und Genauigkeit berücksichtigen – ganz zu schweigen von den Sicherheitsbedenken, die jedes Mal auftreten, wenn Sie vertrauliche Gesundheitsinformationen in etwas Webbasiertem, beispielsweise einer App, protokollieren.

Wir haben mit Experten darüber gesprochen, welche Fruchtbarkeitsmonitorfunktionen Sie bei Ihrer Einkaufssuche priorisieren sollten, und haben fast zwei Dutzend Arten von Monitoren durchgesehen, um diejenigen zu finden, die für eine Vielzahl von Fruchtbarkeitsproblemen die besten Ergebnisse liefern. Ein doppelt zertifizierter Fruchtbarkeitsspezialist unseres medizinischen Expertengremiums hat diesen Artikel auch auf medizinische und wissenschaftliche Genauigkeit geprüft, worauf bei einem Fruchtbarkeitsmonitor zu achten ist, wie genau er ist und wie die Fruchtbarkeit am besten verfolgt werden kann.

Egal, ob Sie versuchen, eine Schwangerschaft zu vermeiden oder herbeizuführen; unter gesundheitlichen Problemen, unregelmäßigen Arbeitszeiten oder häufig unregelmäßigen Monatsblutungen leiden; Oder werden Sie einfach zimperlich bei den Worten „Zervixschleim“, es gibt einen Fruchtbarkeitsmonitor, der Ihnen dabei helfen soll – hier sind die besten Fruchtbarkeitsmonitore auf dem Markt im Jahr 2022, laut unserer Forschung.

Amazonas

Mit diesem komfortablen Gerät entfällt das Rätselraten bei der Messung Ihrer täglichen Basaltemperatur.

Es ist teuer und Sie benötigen die App, um Ihre Ergebnisse anzuzeigen.

Ihre Basaltemperatur (BBT) ist Ihre Körpertemperatur im Ruhezustand und steigt nach dem Eisprung an. Dies macht sie zu einer der bekanntesten Methoden, um die Veränderungen Ihrer Fruchtbarkeit während Ihres Menstruationszyklus besser zu verstehen. Dies kann für Menschen hilfreich sein, die eine Schwangerschaft sowohl erreichen als auch vermeiden möchten. Der Tempdrop ist eine fortschrittliche Möglichkeit, Ihren BBT zu verfolgen und Ihre Fruchtbarkeit aus der Vogelperspektive zu betrachten, unabhängig von Ihren Empfängniszielen.

Da BBT Ihre Ruhetemperatur ist, müssen Sie morgens nach einem langen Schlaf als Erstes Ihre Temperatur messen. Aber das ist nicht immer für jeden einfach. „Monitore können bei Menschen mit unregelmäßigen Schlafmustern, wie z. B. Schichtarbeitern, schwierig sein, da es nicht immer einen festgelegten Tagesrhythmus gibt“, sagt Dr. Miriam Bernstein, Gynäkologin bei Oneida Healthcare. „Die morgendliche Körperbasaltemperatur ist möglicherweise nicht genau, da der Körper wahrnimmt, wann ‚Morgen‘ tatsächlich ist.“

Aber genau deshalb lieben wir den Tempdrop. Sie müssen nicht daran denken, täglich Ihre Temperatur zu messen. Befestigen Sie stattdessen einfach den Sensor mit dem flexiblen und ausziehbaren Armband an Ihrem Oberarm, gehen Sie schlafen und wachen Sie morgens mit den Temperaturmesswerten einer Nacht auf, die Sie der Tempdrop-App hinzufügen können.

Technisch gesehen ist der Tempdrop angenehm zu tragen und speichert Ihre BBT-Daten 30 Tage lang im Sensor. Mit der App können Sie auch andere Anzeichen von Fruchtbarkeit oder Menstruation protokollieren und mit dem Premium-Upgrade Ihre Daten für Sie interpretieren und Vorhersagen zum Fruchtbarkeitsfenster treffen.

Preis zum Zeitpunkt der Veröffentlichung:199 $

Produktdetails:

Amazonas

Dieses Basalthermometer ist einfach und preisgünstig, aber effektiv und liefert schnelle Messwerte bis zum 100. Grad.

Es handelt sich um Low-Tech, das heißt, es gibt keine Hintergrundbeleuchtung oder App-Synchronisierung.

Wenn die Messung Ihres täglichen BBT ein wichtiger Teil Ihrer Fruchtbarkeitsüberwachung ist, Sie aber nicht über das Budget für ein schickes tragbares Thermometer wie das Tempdrop verfügen, ist das digitale Basalthermometer iProven eine zuverlässige und unkomplizierte Möglichkeit, Ihre Werte zu messen Temperatur. Die Messung dauert nur 60 Sekunden, ein Zeitrahmen, der einen Unterschied macht, wenn Sie morgens als erstes im Bett liegen und es kaum erwarten können, aufzustehen und in den Tag zu starten.

Mit diesem Thermometer erhalten Sie keine ausgefallenen Ergebnisse oder App-Synchronisierung, aber Sie erhalten eine Schutzhülle, einen Ersatzakku und die Freiheit, jede beliebige App oder Stift-Papier-Tabelle Ihrer Wahl zu verwenden. Das iProven bietet Temperaturmessungen bis zur 100. Grad-Marke, wo andere Thermometer normalerweise nur bis zur 10. Grad-Marke reichen. Es ist genauer als seine Konkurrenten – und kostet weniger als 10 US-Dollar, was es zu einer budgetfreundlichen Option macht, die nicht an Nützlichkeit spart.

Preis zum Zeitpunkt der Veröffentlichung:10 $

Produktdetails:

Es misst mehr Fruchtbarkeitszeichen als andere Tracker auf dieser Liste und ist von der FDA zugelassen.

Die Platzierung des Armbands am Handgelenk ist bequem, aber nicht ideal für die Messung einer genauen Basaltemperatur.

Der Ava Fertility Tracker ist ein tragbares Thermometer, das dem Tempdrop ähnelt, mit Ausnahme einiger wesentlicher Unterschiede. Zunächst einmal ist es etwa 100 US-Dollar teurer. Aber die Preiserhöhung macht Sinn, wenn man die Tatsache berücksichtigt, dass mehr Daten erfasst werden. Statt nur der Temperatur überwacht der Ava auch andere körperliche Anzeichen wie Herzfrequenz, Atemfrequenz und Ihre Durchblutungsrate (oder wie viel Blut durch Ihr Gewebe fließt). Es wird auch am Handgelenk und nicht am Oberarm getragen und war der erste tragbare Temperatur-Tracker, der von der FDA zugelassen wurde.

Der andere Hauptunterschied zwischen Ava und Tempdrop ist die App-Nutzung. Während Sie die Tempdrop-App in begrenztem Umfang zum Speichern und Anzeigen Ihrer Daten verwenden können (aber Sie können keine Informationen zur Fruchtbarkeitsvorhersage erhalten, es sei denn, Sie aktualisieren Ihr Konto), beinhaltet Ihr Kauf des Ava-Armbands bereits eine bestimmte Anzahl von Monaten Prepaid-App-Nutzung eingebaut.

Preis zum Zeitpunkt der Veröffentlichung:280 $+

Produktdetails:

Amazonas

Dieses kleine Gerät misst nicht nur Ihre Temperatur – es interpretiert Ihre Messwerte, um Ihnen tiefe Einblicke in Ihre Fruchtbarkeit zu geben.

Es ist die teuerste Option auf dieser Liste.

Ihr BBT ist ein wichtiger Messwert für das Verständnis Ihrer Fruchtbarkeit, aber wenn Sie wegen des Preises dieses digitalen BBT-Thermometers einen Schock verspüren, ist das verständlich! Mehr als 300 US-Dollar sind eine Menge Geld für ein Gerät, das man für ein paar Sekunden unter die Zunge legt, und wir sind ehrlich: Das Daysy ist wahrscheinlich vollgestopft mit zu vielen unnötigen Funktionen, als dass sich die Kosten für jemanden, der es nur versucht, lohnen würden erhalten Sie ganz nebenbei ein besseres Verständnis über ihren Zyklus und ihre Fruchtbarkeit.

Wenn Sie jedoch ernsthaft schwanger werden möchten und ein Gerät suchen, das Ihre Temperaturwerte im Laufe der Zeit interpretiert, dann könnte das Daysy das High-Tech-Thermometer sein, das Sie suchen. Das Daysy kann Sie nicht daran erinnern, Ihre tägliche BBT einzunehmen, aber es erledigt praktisch alle anderen Arbeiten für Sie.

Der Daysy misst nicht nur Ihre Temperatur und gibt einen Messwert aus; Es zeichnet Ihre Daten auf und ermittelt mithilfe eines speziellen Algorithmus, was diese Messwerte für Ihre Fruchtbarkeit bedeuten. Anstatt Ihnen die Temperatur anzuzeigen und Ihnen die Entscheidung zu überlassen, was Sie damit machen sollen, verwendet Daysy ein farbcodiertes Fruchtbarkeitsstatussystem, das angibt, wie fruchtbar (oder nicht) Sie sind. Da es auch eine eigene App gibt, können Sie Ihre Zahlen anhand digitaler Ovulationsdiagramme ermitteln, Ihre Daten mit Ihrem Partner oder Fruchtbarkeitsarzt teilen und andere Fruchtbarkeitszeichen wie Zervixschleim und Menstruation verfolgen.

Preis zum Zeitpunkt der Veröffentlichung:320 $

Produktdetails:

Amazonas

Mit diesem praktischen digitalen Touchscreen-Monitor haben Sie alles, was Sie zur Verarbeitung Ihrer Teststreifen und zur Interpretation der Ergebnisse benötigen, direkt zur Hand.

In den Kosten sind keine Teststreifen enthalten, es handelt sich also um eine separate Ausgabe, die Sie einkalkulieren müssen.

Alle von uns befragten Experten sagten, dass Teststreifen, die das Vorhandensein von luteinisierendem Hormon (LH) in Ihrem Urin erkennen, die effektivste und genaueste Methode zur Überwachung Ihres Eisprungs seien. Dennoch gibt es verschiedene Möglichkeiten, Ihre Urinprobe zu verarbeiten und die benötigten Informationen zu erhalten. Digitale Monitore haben den Vorteil, dass sie als tragbare Geräte Ihre Teststreifen ablesen und Ihnen helfen können, Ihre Ergebnisse zu verstehen. Der Clearblue Fruchtbarkeitsmonitor ist sowohl bei Anwendern als auch bei Experten beliebt.

Tatsächlich sagt Shahin Ghadir, MD, Spezialist für Reproduktions- und Endokrinologie vom Southern California Reproductive Center, dass seine Patienten ihm oft sagen, dass der Clearblue Fruchtbarkeitsmonitor genau ist und die Informationen, die sie zur Verfolgung ihres Eisprungs benötigen, gut eingrenzen kann.

Wir lieben, dass das Gerät über einen großen Touchscreen verfügt, auf dem Sie leicht navigieren können und der Ihnen direkt auf dem Bildschirm anzeigt, wie hoch Ihre Chancen auf eine Empfängnis sind. (Einige andere Geräte sind auf eine Internetverbindung angewiesen, daher eignet sich Clearblue besonders gut für unterwegs.) Das Gerät zeigt Ihnen auch Ihr Testfenster an, sodass es einfacher zu verwenden ist, wenn Sie sich nicht erinnern können, wann Sie das letzte Mal getestet haben oder wann der Test fällig ist für deinen nächsten Test.

Preis zum Zeitpunkt der Veröffentlichung:119 $

Produktdetails:

Amazonas

Sie benötigen keine speziellen Geräte oder Apps, um mit diesen Streifen Ihre Ovulationsergebnisse zu erhalten – Sie nehmen einfach eine Urinprobe, warten fünf Minuten und voilà.

Wenn Sie umfassendere Fruchtbarkeitstests oder eine Interpretation Ihrer Ergebnisse wünschen, sind diese Streifen nicht das Richtige für Sie.

Für alle, denen die Idee gefällt, ihren Urin auf Hormonschübe zu testen, die aber nicht daran denken, viel Geld für einen digitalen Monitor oder eine geringe Anzahl an Teststreifen auszugeben, sind die 50er Easy@Home Ovulationsteststreifen der perfekte Kompromiss.

Das Verfahren zum Testen Ihres Urins auf luteinisierendes Hormon (LH) mit diesen Streifen ist das gleiche wie bei jedem anderen Ovulationstest-Kit, das einen Monitor enthält, mit der Ausnahme, dass es keinen Monitor gibt – Sie können Ihre Ergebnisse einfach nach fünf Minuten auf dem Streifen selbst sehen Protokoll. Es funktioniert ähnlich wie ein Schwangerschaftstest; Zwei Linien bedeuten, dass Sie sich Ihrem fruchtbaren Fenster nähern (und je dunkler die zweite Linie, desto höher Ihr LH-Spiegel), während eine Linie bedeutet, dass Ihr Hormonspiegel immer noch niedrig ist.

Wenn das etwas verwirrend klingt, hat Easy@Home auch dafür gesorgt. Mit der Ovulationsvorhersage-App können Sie Ihre Teststreifenergebnisse einfach manuell eingeben oder scannen, um Ihren Hormonspiegel zu interpretieren und herauszufinden, was als Nächstes zu tun ist. Und als Bonus enthält das Kit 20 HCG-Streifen, sodass Sie von einem Monat zum nächsten einen Schwangerschaftstest durchführen können.

Preis zum Zeitpunkt der Veröffentlichung:20 $

Produktdetails:

Amazonas

Das Fass beurteilt die Qualität Ihres Zervixschleims in wenigen Minuten und erkennt den Elektrolytspiegel, der mit Ihrem fruchtbaren Fenster steigt und fällt.

Sie müssen sich beim Einführen eines Geräts in Ihre Vagina wohlfühlen, und Dinge wie Geschlechtsverkehr, Menstruation sowie Vaginalcremes oder Medikamente können die Messwerte Ihres Zervixschleims beeinträchtigen.

Wir haben über BBT und luteinisierendes Hormon als Schlüsselfaktoren bei der Bestimmung Ihres fruchtbaren Fensters gesprochen. Es gibt jedoch noch einen weiteren Faktor: den Zervixschleim, der umso dicker und, nun ja, schleimiger wird, je näher der Eisprung rückt. Sie können lernen, die Qualität Ihres Zervixschleims manuell zu beurteilen, aber nicht jeder hat die Zeit (oder ehrlich gesagt den Magen), dies selbst zu tun.

Wenn das nach Ihnen klingt, kann der Kegg Fertility Tracker automatisch die Qualität Ihres Zervixschleims für Sie erkennen, die Elektrolyte in Ihrem Schleim messen und diese Daten an die Kegg-App senden. Die App prüft dann alle Ihre Daten und gibt Ihnen eine Vorhersage über Ihr fruchtbares Fenster, z. B. wann Sie wahrscheinlich fruchtbar sind (und versuchen sollten, schwanger zu werden, wenn das Ihr Ziel ist) oder ob bis zum Eisprung noch etwas Zeit bleibt .

Bemerkenswert ist, dass das Fass dies alles in zwei Minuten erledigt. Sie führen es einfach gemäß den Anweisungen in Ihre Vagina ein, warten, bis es den Messwert misst, und synchronisieren es dann mit der App, um Ihre Ergebnisse zu erhalten. In der Zwischenzeit erfüllt das Kegg einen etwas unabhängigen, aber hilfreichen Zweck: Es kann Sie auch durch eine kurze Reihe von Kegelübungen jeden Tag trainieren, die Ihren Beckenboden stärken und möglicherweise die Genauigkeit Ihrer Schleimmessung verbessern.

Preis zum Zeitpunkt der Veröffentlichung:260 $

Produktdetails:

Amazonas

Zusätzlich zu Östrogen und luteinisierendem Hormon überwacht der Inito auch den Progesteronspiegel, der Ihnen bei der Bestätigung des Eisprungs helfen kann.

Sie benötigen ein kompatibles iPhone, um das Gerät anzuschließen und Ihre Daten anzuzeigen.

Für Menschen, die die Idee eines digitalen Monitors mögen, aber noch mehr Fruchtbarkeitsinformationen und Datenzugriff wünschen, erweitert der Inito-Monitor die angebotene Ovulationsverfolgung im Vergleich zu anderen Optionen auf dieser Liste (wie dem Clearblue). Anstatt die Ergebnisse Ihrer Urinprobe auf einem digitalen Touchscreen-Monitor anzuzeigen, synchronisieren Sie den Inito mit Ihrem iPhone, öffnen die Inito-App und erhalten Zugriff auf detaillierte Fruchtbarkeitsdiagramme und Empfängnisempfehlungen.

Aber das wirklich herausragende Merkmal des Inito ist die Möglichkeit, Östrogen, luteinisierendes Hormon und Progesteron zu messen (die meisten Ovulationsteststreifen messen den Progesteronspiegel nicht). Höhere Progesteronwerte können bestätigen, dass ein Eisprung stattgefunden hat. Die Inito-Streifen können Ihnen also nicht nur signalisieren, wann Sie kurz vor der Fruchtbarkeit stehen oder sich gerade in Ihrem fruchtbaren Fenster befinden, sie können Ihnen auch die Gewissheit geben, dass Sie wahrscheinlich einen Eisprung hatten. Die andere gute Nachricht? Um alle diese Informationen zu erhalten, benötigen Sie nur einen Teststreifen und nicht für jede Messung separate Streifen.

Preis zum Zeitpunkt der Veröffentlichung:149 $

Produktdetails:

Stix

Diese All-in-One-Sticks funktionieren wie ein Schwangerschaftstest, erfordern daher keine große Handhabung und sind leicht abzulesen.

Sie erhalten nur sieben Stäbchen pro Packung und sind daher nicht so kostengünstig wie Teststreifen.

Wenn Sie einen Schwangerschaftstest durchführen können, können Sie die Ovulationstests von Stix verwenden, die genau wie normale Ovulationsteststreifen funktionieren, mit der Ausnahme, dass Sie den Streifen nicht in vorgesammelten Urin eintauchen oder ihn in einen digitalen Monitor einführen müssen, um ihn ablesen zu können . Sie können auf ein Stäbchen pinkeln, genau wie bei einem Schwangerschaftstest, es einige Minuten lang auf eine ebene Fläche legen und Ihre Ergebnisse erhalten.

Die Stix-Tests sind leicht abzulesen, da die wichtige zweite Linie einen Anstieg der Ovulationshormone bestätigt, der in einem deutlich anderen herzförmigen Fenster als die Kontrolllinie auftritt. Uns gefällt nicht, dass Sie nur sieben Tests pro Kit erhalten, und dies ist nicht die umweltfreundlichste Option, die es gibt, aber für alle, die sich einfach nicht mit der Urinsammlung herumschlagen oder einen digitalen Monitor häufig reinigen möchten, ist der Komfort von Vorteil und die einfache Verwendung des Stix-Kits kann sich lohnen.

Preis zum Zeitpunkt der Veröffentlichung:19 $

Produktdetails:

Um die besten Fruchtbarkeitsmonitore zu finden, haben wir drei Experten – einen Gynäkologen und zwei Spezialisten für reproduktive Endokrinologie – konsultiert, um herauszufinden, wie sie funktionieren, was sie bei der Bestimmung Ihrer Fruchtbarkeit tun können und was nicht und welche Funktionen Sie beachten sollten beim Kauf eines Fruchtbarkeitsmonitors, der am besten zu Ihnen passt. Zu den Experten, mit denen wir gesprochen haben, gehörten:

Unsere Experten gaben im Allgemeinen der Einfachheit der Anwendung und der Genauigkeit Vorrang vor Kosten und Typ und wiesen darauf hin, dass der beste Fruchtbarkeitsmonitor in der Regel einer ist, den Sie zuverlässig verwenden können. Aus diesem Grund haben wir uns für eine Mischung verschiedener Arten von Monitoren entschieden, darunter alles von Urinteststreifen über tragbare Geräte bis hin zu Thermometern, und deckten auch eine große Preisspanne ab. Wenn ein Monitor teuer war, haben wir ihn nicht unbedingt ausgeschlossen, aber wir haben dafür gesorgt, dass er seinen Preis in Bezug auf Komfort und Genauigkeit wert ist.

Ein Fruchtbarkeitsmonitor ist ein Sammelbegriff für jedes Gerät, das Ihnen dabei helfen kann, Ihre Fruchtbarkeit zu bestimmen, insbesondere im Hinblick auf den Eisprung und eine mögliche Schwangerschaft. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, wie Fruchtbarkeitsmonitore dies tun können, aber ein Fruchtbarkeitsmonitor ist jedes Gerät, das Sie verwenden, um Ihr fruchtbares Fenster vorherzusagen und den optimalen Zeitpunkt für einen Schwangerschaftsversuch zu bestimmen.

Obwohl Fruchtbarkeitsmonitore Ihre Fruchtbarkeit auf unterschiedliche Weise bestimmen können, basieren sie alle auf der Messung Ihres BBT, Ihres Zervixschleims oder Ihres Hormonspiegels im Urin und melden Ihnen diese Daten dann entweder in einer App oder auf dem Gerät selbst zurück. Die meisten Monitore erfassen nur eine Art von Daten (z. B. Thermometer, die Ihren BBT bestimmen). Für maximale Genauigkeit bei der Vorhersage Ihres fruchtbaren Fensters möchten Sie möglicherweise mehr als einen Monitortyp verwenden.

Die von uns befragten Experten gaben an, dass Teststreifen für luteinisierendes Hormon (LH) im Allgemeinen die genaueste Methode zur Bestimmung Ihres fruchtbaren Fensters sind. Viele dieser Produkte geben an, eine Genauigkeit im hohen 90er-Bereich zu haben, es ist jedoch wichtig, ihre Grenzen zu verstehen.

„Alle diese Unternehmen versuchen, ein Produkt zu verkaufen, und kein Monitor ist 100 % genau und bietet auch keine so umfassende Antwort wie die Betreuung durch einen Anbieter“, sagt Dr. Bernstein und weist darauf hin, dass ein Monitor Ihnen dabei helfen kann, herauszufinden, wann Sie möchten schwanger werden, können aber zugrunde liegende medizinische Probleme, die Ihre Fruchtbarkeit beeinträchtigen könnten, nicht diagnostizieren oder behandeln.

Zu den häufigsten Problemen, die sich auf die Empfängnis auswirken, gehören laut Dr. Bernstein verstopfte Eileiter, minderwertige Spermien, Gebärmutteranomalien, Eizellenqualität und Anzahl der Follikel. Uterusmyome können auch eine Ursache für Unfruchtbarkeit sein. Und natürlich können Inkonsistenzen in der Art und Weise, wie Sie den von Ihnen gewählten Fruchtbarkeitsmonitor verwenden – wie die Messung des LH-Werts zur falschen Zeit oder das Auslassen von BBT-Messungen – die Wirksamkeit eines Monitors erheblich beeinträchtigen.

Leider können sich solche Probleme kurz- und langfristig auf Ihre Fruchtbarkeitsaussichten auswirken.

„Eine zu lange Abhängigkeit von einem Monitor kann dazu führen, dass Patienten erst spät einen Arzt konsultieren, indem sie sich an ihren Gynäkologen oder einen reproduktiven Endokrinologen wenden, der auf männliche und weibliche Unfruchtbarkeitsfaktoren spezialisiert ist“, sagt Dr. Bernstein.

Es gibt verschiedene Arten von Monitoren, die den Hormonspiegel in Ihrem Urin, Ihrer BBT oder Ihrem Zervixschleim (oder einer Kombination dieser drei Messwerte) messen.

Tragbare Monitore

Zu den tragbaren Monitoren gehören Bänder, die normalerweise über Nacht am Oberarm oder Handgelenk getragen werden, sodass Sie beim Aufwachen nicht daran denken müssen, Ihre BBT zu messen. Da Ihre Basaltemperatur kurz nach dem Eisprung ansteigt, ist dieser Fruchtbarkeitsmonitor nützlich, um den Eisprung zu bestätigen. Wenn Sie diese Art von Thermometer im Laufe der Zeit verwenden, können Sie Ihre Zyklen genauer verfolgen und vorhersagen, wann Sie möglicherweise ein fruchtbares Fenster haben.

Vaginalmonitore

Vaginalmonitore werden für eine vorgegebene Zeitspanne in Ihre Vagina eingeführt. Sie dienen dazu, die Qualität Ihres Zervixschleims zu messen und Sie auf eine erhöhte Fruchtbarkeit aufmerksam zu machen. Dies signalisiert Ihnen, dass es an der Zeit ist, eine Schwangerschaft zu vermeiden oder zu versuchen, eine solche zu erreichen.

Urintestmonitore

Für diesen Monitortyp benötigen Sie einen Satz Urinteststreifen und ein elektronisches Lesegerät. Sobald Sie eine Urinprobe entnommen haben, tauchen Sie das Stäbchen in den Urin, stecken Sie es in das Gerät und warten Sie, bis das Ergebnis angezeigt wird. Je nach Gerät können Sie möglicherweise Ihren LH-, Progesteron- und Östrogenspiegel verfolgen, um festzustellen, wo genau Sie sich in Ihrem Zyklus befinden.

Basalkörperthermometer

Diese Art von Monitor funktioniert auf die gleiche Weise wie die tragbaren Monitore, außer dass Sie ihn nicht wirklich tragen: Sie messen einfach morgens vor dem Aufstehen Ihre orale Temperatur, genau wie jeder andere orale Monitor Thermometer. Es ist weniger praktisch als ein tragbares Gerät, aber viel kostengünstiger.

Da die verschiedenen Arten von Fruchtbarkeitsmonitoren unterschiedliche Informationen über Ihren Zyklus weitergeben, ist es wichtig, zunächst zu überlegen, warum Sie überhaupt einen Monitor benötigen. Laut Dr. Ghadir sind Eisprung-Kits, die einen LH-Anstieg prüfen, am nützlichsten für den Versuch, schwanger zu werden. Gleichzeitig weist er darauf hin, dass diese auch dazu beitragen können, das Eisprungfenster zu verkleinern, sie könnten jedoch für Menschen mit unregelmäßigen Zyklen, die nicht oft einen Eisprung haben, weniger nützlich sein.

„Wenn Sie Ungenauigkeiten oder einen fehlenden Eisprung [bei diesen Kits] feststellen, ist es wahrscheinlich klüger, früher als später einen Fruchtbarkeitsspezialisten zu konsultieren“, sagt Dr. Ghadir.

Wenn Sie versuchen, eine Schwangerschaft zu vermeiden, kann das tägliche Verfolgen von Anzeichen wie BBT, unabhängig davon, wo Sie sich in Ihrem Zyklus befinden, dabei helfen, das Gesamtbild Ihrer Fruchtbarkeit zu verstehen – aber sie erfordern viel Arbeit, sagt Dr. Ghadir und Sie erhalten nur rückwirkende Daten (d. h. Sie haben bereits Ihren Eisprung gehabt) und proaktive Daten (Sie stehen kurz vor dem Eisprung). Es ist wichtig zu beachten, dass die Zyklusverfolgung oder die Rhythmusmethode keine sehr zuverlässigen Formen der Empfängnisverhütung sind. Zu den wirksameren Formen der Empfängnisverhütung gehören Kondome, Spiralen und Antibabypillen.

Wenn Sie eine relativ regelmäßige Periode haben, jeden Tag einem im Großen und Ganzen ähnlichen Zeitplan und einer ähnlichen Routine folgen und nicht in Eile sind, schwanger zu werden, können Sie sich möglicherweise auf einen Monitor verlassen, der tägliche Informationen sammelt oder beispielsweise Ihre Fruchtbarkeit über einen Monat hinweg verfolgt ein BBT-Thermometer oder ein tragbares Gerät.

Aber wenn Ihr Leben geschäftig oder hektisch ist, wenn Sie unregelmäßige Arbeitszeiten haben oder häufig reisen, wenn Ihr Schlaf häufig gestört ist, wenn Sie stillen oder Medikamente einnehmen, die Ihre Fruchtbarkeitswerte beeinträchtigen könnten, oder wenn Sie ganz einfach nicht damit rechnen können, dass Sie Ihre Fruchtbarkeit kontrollieren können Um Ihre Fruchtbarkeit jeden Tag zuverlässig überprüfen zu können, ist möglicherweise ein LH-Teststreifen (den Sie nur zu bestimmten Zeiten im Monat verwenden) die bessere Wahl.

Als Roe v. Wade im Frühjahr 2022 aufgehoben wurde, hatten viele Menschen Bedenken, wie ihre Fruchtbarkeitsdaten verwendet werden könnten, wenn sie sie in eine internetbasierte App hochladen würden. Es gibt einige Datenschutzbedenken, die man beachten muss, sagt Dr. Swarup, da Millionen von Menschen diese Apps verwenden, um ihre Menstruationszyklen zu verfolgen, und nicht wissen, wie ihre Daten verwendet werden: „Sie könnten an Dritte weitergegeben oder möglicherweise verkauft werden.“ .“

Es gibt keine Hinweise darauf, dass dies bei Fruchtbarkeits-Apps der Fall ist (oder dass Menschen dafür angeprangert werden, dass sie diese Apps verwenden, um ihre Fruchtbarkeit zu verfolgen oder schwangerschaftsbezogene Entscheidungen zu treffen), aber das bedeutet nicht, dass es nicht passieren kann. Sie sollten bei Fruchtbarkeits-Apps genauso vorsichtig sein wie bei jeder anderen App, bei der Sie bereitwillig Ihre privaten und persönlichen Gesundheitsdaten weitergeben.

Mit anderen Worten: Lesen Sie die Offenlegungen und Datenschutzerklärungen der App, anstatt nur auf „Ich stimme zu“ zu klicken, und wenden Sie sich an die Hersteller dieser Apps, wenn Sie weiterhin Bedenken hinsichtlich der Sicherheit haben.

Laut Dr. Swarup sind die LH-Teststäbchen das zuverlässigste Hilfsmittel. Indem Sie den Spiegel dieses Hormons in Ihrem Urin messen, können Sie erkennen, wann Ihre Eierstöcke eine Eizelle freisetzen; Dies gibt Ihnen etwa 12 bis 36 Stunden Zeit, um einen Empfängnisversuch zu unternehmen. „LH-Sticks sind die einzige proaktive Möglichkeit, den Eisprung zu erkennen“, erklärt Dr. Swarup.

Auch andere Langzeitmethoden wie BBT-Thermometer können Ihre Fruchtbarkeit verfolgen, indem sie erfassen, wie sich Ihr Zyklus im Laufe der Zeit verändert.

Die meisten Fruchtbarkeitsmonitore tun das, was sie versprechen, einigermaßen gut, aber Dr. Swarup warnt, dass sie immer noch nicht hundertprozentig genau sind, wenn es darum geht, eine Empfängnis zu garantieren oder eine Schwangerschaft zu verhindern. Darüber hinaus können viele äußere Faktoren die Daten, die sie Ihnen liefern, beeinträchtigen. Von einer schlechten Nachtruhe oder einer Krankheit bis hin zu einem ausbleibenden Eisprung oder einem schwerwiegenderen Fortpflanzungsproblem kann alles die Genauigkeit der von Ihnen erfassten Messwerte beeinträchtigen.

Einzeln betrachtet „funktionieren“ diese Monitore vielleicht so, wie sie sollen, aber um ein wirklich aussagekräftiges Bild Ihrer Fruchtbarkeit und reproduktiven Gesundheit zu erhalten, müssen Sie oft mehrere Anzeichen der Fruchtbarkeit verfolgen oder, noch besser, einen Fruchtbarkeitsspezialisten zu Ihrer reproduktiven Gesundheit konsultieren .

Es gibt einen Genauigkeitsbereich, der weitgehend von der Art des verwendeten Monitors und davon abhängt, wie richtig Sie ihn verwenden. Mit anderen Worten: Ein LH-Teststreifen kann bei 100-prozentiger korrekter Anwendung eine Genauigkeit von 99 Prozent haben. Wenn Sie jedoch vergessen, innerhalb des empfohlenen Zeitfensters eine Urinprobe zu entnehmen, beeinträchtigt dies die Genauigkeit. Das Gleiche gilt für ein Thermometer – es eignet sich zwar sehr gut für die Messung Ihres BBT, aber wenn Sie die Messungen zu unterschiedlichen Zeiten vornehmen oder 30 Minuten vor der Temperaturmessung aufstehen, um auf die Toilette zu gehen, ist es nicht so genau.

Die Kosten für Fruchtbarkeitsmonitore variieren stark. Während der günstigste Monitor auf unserer Liste, das iProven Basalthermometer, etwa 10 US-Dollar kostet, kostet der teuerste, der Daysy Fertility Monitor, mehr als 300 US-Dollar.

Um die Sache noch verwirrender zu machen, können die Kosten eines Monitors eine große Rolle spielen oder auch nicht.

„Sie bekommen, wofür Sie bezahlen [mit Fruchtbarkeitsmonitoren], aber letztendlich müssen Sie herausfinden, welches für Sie gut funktioniert und mit welchem ​​Sie sich wohler fühlen“, sagt Dr. Ghadir. „Wenn ein billiger Monitor für Sie gut funktioniert, ist das großartig – aber wenn nicht, müssen Sie möglicherweise mehr ausgeben [für einen Monitor mit höherer Qualität].“

Die gute Nachricht ist, dass die Ausgaben für einen Fruchtbarkeitsmonitor in der Regel von den FSA- und HSA-Plänen abgedeckt werden. (Überprüfen Sie dies jedoch anhand Ihres Plans.)

Sarah Bradley ist seit 2017 freiberufliche Autorin und schreibt Artikel über den Gesundheitshandel, Produktrezensionen und Einkaufsratgeber zu allen Themen, von Feuchtigkeitscremes für trockene Haut und Warzenentfernern bis hin zu Menstruationstassen und Zahnbürsten für Zahnspangen. Sie hat Gesundheitsprodukte persönlich getestet und weiß daher, wodurch sich ein großartiges Produkt von der Liste der guten Produkte abhebt.

Steward K, Raja A. Physiologie, Eisprung und Basaltemperatur. In: StatPearls. StatPearls Publishing; 2022.

Najmabadi S, Schliep KC, Simonsen SE, Porucznik CA, Egger MJ, Stanford JB. Zervixschleimmuster und das fruchtbare Fenster bei Frauen ohne bekannte Subfertilität: eine gepoolte Analyse von drei Kohorten. Hum Reprod. 2021;36(7):1784-1795. doi:10.1093/humrep/deab049

Gesellschaft für Endokrinologie. Progesteron.